Ginástica
| Horários |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 07:30 | Running | Running | 07:30 - 07:55 | HIIT | HIIT | 08:00 - 08:55 | GAP LOCAL | GAP LOCAL | CIRCUITO FUCIONAL | 09:00 - 09:30 | Alongamento | Alongamento | Alongamento | 09:30 - 10:00 | Alongamento | Alongamento | Alongamento | 10:15 - 11:00 | Jump circuito | 10:00H FÓRRO | Jump circuito | 10:00H MIX DANCE | Jump circuito | 12:00 | 18:30 - 19:00 | Alongamento | Alongamento | 19:00 - 19:50 | CIRCUITO | CIRCUITO | 19:05 - 19:30 | Dance mix | Dance mix | 19:30 - 20:20 | Jump / ABD | Jump / ABD | Jump / ABD |