Hidroginástica
Predominantemente aeróbico, a atividade intensifica o trabalho cardiovascular e circulatório, além de aumentar a resistência muscular localizada.
Gasto calórico aproximado 300 à 500 Kcal.
Curiosidades...
Também promove emagrecimento e há risco mínimo de lesão.
Com qual idade pode ser feito ?
Pode ser praticado por aluno de qualquer idade.