Step
Gasto calórico aproximado: 250Kcal. Duração: 30min.
Aula em grupo com exercícios aeróbicos de baixo impacto, simulando o subir e descer de um degrau de escada, na plataforma individual de treinamento(Step), trabalhando simultaneamente membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando na redução do percentual de gordura corporal e tonificando todo o corpo de forma intensa e motivante.